記録更新してもうれしくないこともあるんだよね。

人生最大体重を着々と更新中のPiyoでございます。
みなさまこんばんは。

ちなみにリアルPiyoは、180cmなので、80kgと言ってもそんなに太っては見えない・・・はずですが。おっさんだから、多少はおなかは出てるけど。
あ、ちなみに、180cmの「適正体重」は、1.8*1.8*22＝71.28kgです。
まぁ、急激な無理はしませんけど、とりあえず、まずは5kgの減量。
その後に最低限適正体重まで落としたいと思います。
ホントは70kgをちょっと切る位が体が軽く動きそうな気はしますが…。

おっさん的に最近お腹が気になっていたのは事実。
またテレワークが増え、とても暑いので、クーラーかけた涼しい部屋で、日中帯はテレワークのお仕事でパソコンの前。
夜はゲームでパソコンの前。
買い物は、まとめて済ませて、あとは部屋の中でキッチンと風呂トイレ位。
そりゃ太るよな。と。

まぁ、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っているわけですから。
摂取カロリー減らして、消費カロリーを増やすだけ、全く簡単な話です。


というわけで、早速。

●スマートウォッチを買った。

NEUTRA HYBRID HR SMARTWATCH FTW7026
ちょうど、新世代機出てきたので、投げ売り気味なんですよね。
これ、恐らく今が最安値で、この後無くなる運命かと思います。

良い点	○スーツにも合うスマートウォッチ。 ○ハイブリッド型なので、普通に針がある。 ○盤面は、E Ink方式の電子ペーパーで見やすく電池持ちが良い。 ○メーカー製のアプリから、Googlefitに連動させて記録を取ることが可能。
悪い点	×スマホから常時、スマートウォッチに連動することになるのでスマホの電源がだいぶ減る。 ×テキストを全文読むのには向いてない。 ×文字がちっちゃい（当たり前）。 ×バックライトの反応が悪い（画面タッチ3回）。

●毎日体重計に乗ることにした。

体重計はRENPHO。
BT経由でスマホに記録を取り、メーカー製アプリ経由でGooglefitに連動。
これで、体重の推移が確認できるようになる。

●とりあえずウォーキングを始める。

まずは緩く4000歩くらいからゆっくりと。

●間食やめる

●砂糖入りのドリンクから、お茶・コーヒーメインにする

●昼ごはんの大盛りをやめる

大盛り無料って言われたら頼んじゃうものじゃないですかｗ

●晩御飯の量をちゃんと考える

足りないのが嫌なので、つい作りすぎちゃうんですよねー。
しかも、Ayaさんが余したのを勿体ないからって食うから。。。
単純に食べすぎなんです。

●という宣言をして自分を追い込む。